鸭血是个好东西,它富含铁元素,而且这种铁是血红素铁,特别容易被人体吸收。比起那些植物性的铁来源,像菠菜啥的,鸭血里的铁吸收效果要好得多。对于胃癌术后的人来说,能更好地补充身体所需的铁,促进身体恢复。
下面就给大家介绍4种鸭血的做法,简单又好吃,可以经常吃。
鸭血粉丝汤
这可是一道经典的美食。准备好鸭血、粉丝、鸭肝、鸭肠等食材。先把鸭血切成小块,鸭肝和鸭肠也处理好。锅里烧开水,把鸭血放进去焯一下水,捞出来备用。接着在锅里加入适量的水,放入姜片、葱段、料酒,把鸭肝和鸭肠放进去煮一会儿,煮出香味。然后把煮鸭肝鸭肠的汤过滤一下,重新倒回锅里,放入鸭血,小火煮几分钟。最后呢把粉丝放进去煮熟,加盐、鸡精、白胡椒粉调味,撒上葱花和香菜,一碗鲜香的鸭血粉丝汤就做好了。喝上一口汤,吃上一口鸭血和粉丝,别提多舒服了。
韭菜炒鸭血
韭菜和鸭血搭配在一起,颜色好看,味道也很棒。把鸭血切成薄片,韭菜切成段。锅里热油,放入鸭血翻炒几下,加入适量的生抽、盐调味。接着把韭菜放进去,快速翻炒均匀,等韭菜稍微变软就可以出锅了。这道菜口感清爽,韭菜的香味和鸭血的嫩滑融合在一起,很下饭。
鸭血豆腐煲
准备鸭血、豆腐、木耳等食材。把鸭血和豆腐都切成小块,木耳泡发后撕成小朵。锅里热油,放入蒜末炒香,加入木耳翻炒几下。然后加入适量的水,放入鸭血和豆腐,大火煮开后转小火煮一会儿。加入盐、蚝油、生抽调味,再煮几分钟,让味道充分融合。最后呢撒上葱花,一道美味的鸭血豆腐煲就完成了。这道菜营养丰富,豆腐和鸭血都很嫩滑,汤汁也很鲜美。
毛血旺
这道菜比较辣,喜欢吃辣的人肯定会喜欢。准备鸭血、午餐肉、豆芽、木耳等食材。把鸭血切成大块,午餐肉切成片。锅里热油,放入火锅底料炒化,加入姜片、蒜片、干辣椒炒香。加入适量的水,煮开后放入鸭血、午餐肉、豆芽、木耳等食材,煮几分钟。最后呢加入盐、鸡精、生抽调味,撒上葱花和花椒粉,淋上热油,一道麻辣鲜香的毛血旺就做好了。虽然有点辣,但是味道真的很棒,能刺激食欲。
胃癌术后的朋友们可以根据自己的口味选择适合自己的做法,经常吃这些鸭血制品,补充铁质,让身体更快地恢复健康。