握拳伸展运动
这个动作简单又有效。就像老张一开始手指都伸不直，更别说握拳了。刚开始做的时候，他特别费劲。具体做法就是，先让手自然放松地放在身前，然后慢慢地用力握拳，把手指尽量往手心收拢，坚持个3 - 5秒，再缓缓地张开手指，尽量伸展到最大程度，再保持3 - 5秒。这样反复做，一开始可以一组做10次，每天做3组。随着手部力量的增强，可以逐渐增加次数。
有一种叫脑复康片的药，对改善脑部血液循环有一定帮助，在做康复训练的时候配合着吃，效果可能会更好。老张吃了一段时间这个药，再加上坚持做握拳伸展运动，后来手指灵活度明显提高了，现在都能自己拿筷子吃饭了。
抬腿运动
很多脑梗后遗症患者腿部力量不足，走路不稳。抬腿运动就能很好地锻炼腿部肌肉。患者平躺在床上，双腿伸直，然后慢慢抬起一条腿，尽量抬到与床面呈45度角左右，坚持5 - 10秒，再慢慢放下，换另一条腿重复同样的动作。一开始可能抬不高，也坚持不了那么久，别着急，慢慢来。一组可以做8 - 10次，每天做3组。
有个和老张情况差不多的患者老李，一开始腿根本抬不起来。他除了做抬腿运动，还吃了一种叫血塞通胶囊的药，这个药能活血化瘀。经过一段时间的努力，老李现在已经能自己慢慢走路了，虽然速度还不快，但这已经是很大的进步了。
平衡站立运动
平衡能力对于脑梗后遗症患者很重要。患者先扶着墙或者桌子等固定的物体，双脚分开与肩同宽，慢慢松开手，尝试保持站立的平衡，一开始可能站不稳，会摇晃，这时候一定要有家人在旁边看着，防止摔倒。每次可以站立1 - 2分钟，每天做3 - 4次。随着平衡能力的提高，可以逐渐减少支撑物的辅助。
其实康复训练不是一蹴而就的，就像老张和老李，他们都经历了很长时间的坚持才看到效果。在康复训练的过程中，配合一些合适的药物，能起到更好的作用。但每个人的情况不一样，在做康复训练和用药的时候，要根据自己的实际情况来。希望脑梗后遗症患者都能通过这些方法，改善肢体功能，重新过上正常的生活。